Mendaki gunung telah menjadi salah satu aktivitas yang semakin diminati dalam beberapa tahun terakhir. Banyak orang menjadikannya sebagai cara untuk melepas penat, menikmati alam, atau sekadar berolahraga. Namun, penting untuk diingat bahwa mendaki bukan sekadar soal keberanian, melainkan membutuhkan persiapan yang matang, baik dari segi fisik, mental dan perlengkapan. Minimnya persiapan dapat berdampak serius terhadap kesehatan dan keselamatan saat berada di alam terbuka.
Belum lama ini, film Petaka Gunung Gede yang tayang di Netflix menjadi pengingat pentingnya menaati aturan pendakian. Film tersebut mengisahkan bagaimana pelanggaran aturan di gunung dapat berujung pada masalah serius bagi para pendaki. Kisah ini selaras dengan berbagai peristiwa nyata yang juga terjadi, seperti kasus turis asal Brasil yang terjatuh di Gunung Rinjani. Peristiwa tragis tersebut menunjukkan bahwa kondisi alam bisa berubah sewaktu-waktu, dan sedikit kelalaian bisa berujung fatal. Dari kasus ini kita belajar, bahwa kesiapan mental, fisik, serta sikap yang waspada dan menghormati alam adalah kunci utama dalam mendaki gunung.
Selain menaati aturan, membawa perlengkapan kesehatan yang memadai juga menjadi hal krusial untuk menjaga keselamatan selama pendakian. Berikut beberapa kesalahan yang harus dihindari serta perlengkapan kesehatan penting yang harus kamu persiapkan.
Kesalahan Saat Mendaki Yang Harus dihindari
- Meremehkan Jalur Pendakian
Sebagai pendaki pemula, penting untuk memahami jalur pendakian secara menyeluruh serta mempersiapkan fisik dan mental dengan matang. Jalur gunung adalah alam terbuka yang mungkin belum pernah dijelajahi sebelumnya dan pastinya akan penuh tantangan dan risiko. Selain itu, memantau ramalan cuaca sangat penting. Cuaca buruk seperti hujan di gunung bisa membuat suhu turun drastis dan medan menjadi lebih berat dan dapat berisiko hipotermia sehingga perlu antisipasi yang lebih baik. - Tidak Memberitahukan Pendakian
Memberitahu orang terdekat mengenai rencana pendakian adalah hal yang sangat penting, bahkan bisa dibilang wajib. Mereka perlu tahu ke mana kamu pergi, jalur yang kamu ambil, dan kapan kamu direncanakan kembali. Mengabaikan hal ini bisa berdampak serius jika terjadi sesuatu di gunung dan kamu tidak bisa dihubungi. Itulah mengapa di setiap titik awal pendakian biasanya terdapat basecamp yang mencatat secara detail data pendaki. - Tidak Mempelajari Aturan Pendakian
Mungkin banyak dari kamu yang sudah pernah mendengar prinsip dasar penjelajahan alam tentang "tidak meninggalkan jejak" hal Ini mengacu pada tindakan kita yang bisa berdampak pada lingkungan sekitar, seperti membuang sampah sembarangan atau merusak tanaman. Sehingga, penting untuk menjaga sikap dan bertanggung jawab terhadap alam selama pendakian. Selain itu, mencari informasi sebelum mendaki juga tidak kalah penting, karena beberapa gunung memiliki aturan tertentu yang wajib ditaati untuk menjaga ketertiban dan mengurangi risiko pendakian. - Tidak Memakai Outfit Yang Tepat
Kesalahan pendaki gunung yang harus dihindari selanjutnya adalah salah dalam memilih outfit dan tidak mempersiapkan perlengkapan pakaian dengan tepat. Banyak pendaki yang masih menggunakan alas kaki seadanya, padahal sepatu gunung memiliki peran penting untuk memberikan pijakan yang kuat dan mengurangi risiko tergelincir atau cedera. Begitu juga dengan pakaian, sebaiknya pilihlah pakaian yang nyaman, tidak berlebihan, dan mampu melindungi tubuh dari cuaca dingin di gunung. - Tidak Mempersiapkan Barang Bawaan Secara Matang
Barang bawaan saat mendaki harus dipersiapkan sematang mungkin tidak berlebihan, tapi juga jangan sampai ada yang tertinggal. Pastikan membawa perlengkapan esensial, mulai dari pakaian ganti hingga kantong plastik untuk menjaga kebersihan alam sekitar. Selain itu, jangan lupa membuat rencana menghadapi situasi darurat dengan membawa alat-alat survival kit yang lengkap dan siap digunakan selama pendakian.
7 Rekomendasi Alat Kesehatan Yang Bisa Kamu Bawa Saat Liburan
P3K Dan Obat-Obatan Pribadi
Membawa obat pribadi sangat penting karena setiap orang punya kebutuhan kesehatan yang berbeda. Selain itu kamu juga perlu siapkan Peralatan P3K esensial, seperti plester, perban, dan antiseptik, hal ini berguna untuk mengatasi luka ringan atau cedera mendadak selama pendakian. Dengan perlengkapan ini kamu sudah punya emergency kit luka yang sempurna untuk mendaki.
Mau beli produknya? KLIK DISINI
Perlengkapan Hygiene
Ketika mendaki beberapa track mungkin akan ada yang jauh dari sumber mata air bersih, membawa hand sanitizer dan tisu sangat membantu menjaga kebersihan diri. Gunakan dengan bijak dan jangan membuang sampah sembarangan jangan lupa untuk selalu menyediakan kantong sampah dan menyimpan sampahmu hingga turun gunung nanti.
Mau beli produknya? KLIK DISINI
Alat Bantu Pernafasan
Kadar oksigen di puncak gunung tidak sebanyak di dataran rendah, sehingga beberapa orang mungkin mulai merasa sesak atau pusing saat mendaki. Di sinilah pentingnya bawa oximeter, alat kecil yang bisa bantu kamu memantau kadar oksigen dalam darah. Kalau angka di oximeter menunjukkan kadar di bawah normal, kamu bisa langsung pakai Oxycan sebagai pertolongan pertama. Gejala seperti napas pendek, badan lemas, kulit atau kuku membiru bisa jadi tanda kamu butuh oksigen tambahan.
mau beli produknya?
Oximeter KLIK DISINI
Oxycan KLIK DISINI
Emergency Cuaca Ekstrem
Cuaca di puncak gunung bisa berubah drastis jadi sangat ekstrem sehingga risiko hipotermia pun bisa meningkat. Menyalakan api unggun memang bisa jadi solusi untuk menghangatkan diri, tapi kalau dinyalakan semalaman, hal itu bisa berbahaya dan berdampak buruk bagi lingkungan sekitar. Sebagai alternatif yang lebih aman dan praktis, kamu bisa menggunakan hot water bag untuk menjaga suhu tubuh tetap hangat saat tidur atau beristirahat di tenda. Atau kamu juga bisa persiapkan emergency blanket/selimut termofoil untuk mencegah dan mengatasi hipotermia.
Mau beli produknya? KLIK DISINI
Pakaian Pendukung atau Body Support
Pendakian merupakan aktivitas fisik yang cukup berat karena sangat mengandalkan kekuatan kaki, khususnya bagian lutut. Agar tetap stabil dan tidak mudah lelah saat menempuh jalur yang menanjak maupun menurun. Salah satu perlengkapan yang dapat membantu adalah deker lutut, yang berfungsi untuk menguatkan sendi, menjaga kestabilan, serta mengurangi risiko cedera selama pendakian.
Mau beli produknya? KLIK DISINI
Alat Bantu Mendaki
Alat bantu jalan yang bisa kamu gunakan untuk mendaki adalah tongkat kursi. Tongkat ini memiliki dua fungsi sekaligus, digunakan untuk membantu pendaki dalam menjaga keseimbangan dan mengurangi beban kaki saat melewati medan sulit, dilengkapi dengan fungsi sebagai kursi juga yang bisa kamu jadikan tempat duduk disaat lelah melakukan perjalanan mendaki. Tongkat kursi ini bersifat opsional ya, dan bisa disesuaikan dengan medan pendakian, jika medan terlalu curam tongkat kursi ini belum cocok, kamu bisa pakai trekking pole.
Mau beli produknya? KLIK DISINI
Mendaki gunung adalah kegiatan yang menyenangkan dan menyehatkan bagi seseorang yang mempersiapkannya dengan matang, ingat ya! Persiapan disini bukan hanya membawa barang bawaan saja namun fisik juga mental serta pengetahuan tentang alam terbuka memegang peranan yang tak kalah penting. Dengan membawa perlengkapan kesehatan yang tepat kamu sudah selangkah lebih jauh untuk menjaga keselamatan baik untuk diri sendiri maupun orang disekitarmu.
Alat kesehatan untuk kebutuhan pendakian tersebut bisa kamu dapatkan ditoko alat kesehatan terpercaya, salah satunya adalah Galeri Medika, yang menjual berbagai macam alat kesehatan yang pastinya 100% original dan bisa dikirim keseluruh nusantara dengan berbagai ekspedisi terpercaya.
https://blog.eigeradventure.com/kesalahan-pendaki-gunung-yang-harus-dihindari/