Dikta Wicaksono Dari Panggung Musik ke Trainer Freediving : Freediving Bikin Hidup Lebih Sehat?

Musisi dan aktor tampan Dikta Wicaksono tidak hanya dikenal lewat suara khasnya di atas panggung dan aktingnya, tetapi juga lewat keseriusannya menekuni freediving sejak tahun 2020. Aktivitas menyelam bebas ini bukan hanya menjadi hobi baru, melainkan turut membawa perubahan besar dalam gaya hidup dan cara ia menjalani profesi sebagai musisi.Dalam obrolannya bersama Marlo dan Marco di Volix Media, Dikta mengatakan freediving sangat membantu hidupnya dengan meningkatkan fokus dan memengaruhi profesinya sebagai penyanyi. Latihan pernapasan dalam freediving menurunkan detak jantungnya, sehingga memberikan ketenangan yang mendukung performanya.

Apa Itu Freediving?

Freediving adalah olahraga menyelam dan berenang di bawah permukaan air tanpa menggunakan alat bantu pernapasan seperti tabung oksigen. Aktivitas ini mengandalkan satu tarikan napas dan umumnya dilakukan dengan perlengkapan sederhana, seperti masker selam dan satu atau dua flippers. Meski terlihat minim alat, freediving menuntut kendali napas, ketenangan, serta kemampuan fisik dan mental yang seimbang.

Menjelajah Laut Dalam: Risiko dan Perubahan Tubuh saat Freediving

1. Freediving menyebabkan perubahan fisiologis besar dalam tubuh manusia, baik sebelum menyelam (saat mengapung) maupun saat berada di kedalaman.
2. Saat mengapung, terjadi pergeseran cairan tubuh yang memengaruhi sirkulasi darah dan aktivitas sistem saraf otonom.
3. Saat menyelam ke dalam, tubuh menghadapi tekanan yang sangat tinggi, menyebabkan :
   - Penurunan kadar oksigen (hipoksia)
   - Kenaikan kadar karbon dioksida (hiperkapnia)
   - Risiko kehilangan kesadaran jika dorongan untuk bernapas diabaikan.
4. Barotrauma adalah risiko besar lainnya dalam freediving, terutama pada organ-organ berisi udara seperti telinga, sinus, dan paru-paru.
5. Teknik kompensasi tekanan seperti Valsalva dan Frenzel sangat penting untuk menjaga keselamatan penyelam agar tidak mengalami cedera telinga akibat perbedaan tekanan.

Manfaat dari Freediving

1. Meningkatkan Efisiensi Pernapasan

• Melatih tubuh untuk menggunakan oksigen lebih efektif.
• Meningkatkan kapasitas paru-paru dan kekuatan otot pernapasan.

2. Menurunkan Detak Jantung dan Tekanan Darah

• Membantu sistem kardiovaskular bekerja lebih efisien.
• Memberikan efek menenangkan pada sistem saraf otonom.

3. Meningkatkan Fungsi Paru-Paru

• Melalui latihan diafragmatik dan IMT (Inspiratory Muscle Training).
• Relevan bagi penderita asma, PPOK (Penyakit Paru Obstruktif Kronik), dan kondisi paru lainnya.

4. Meningkatkan Kualitas Hidup

• Latihan freediving dapat memberikan manfaat psikologis (fokus, ketenangan).
• Menunjukkan dampak positif dalam kondisi medis kronis.

5. Melatih Mental dan Fokus

• Teknik pernapasan freediving sering digunakan dalam meditasi dan latihan konsentrasi.

Untuk menunjang latihan freediving yang aman dan optimal, kombinasi antara Oximeter dan Nebulizer sangat direkomendasikan. Nebulizer membantu memastikan saluran pernapasan tetap terbuka dan lancar sebelum menyelam, sedangkan oximeter memungkinkan penyelam memantau kadar oksigen dalam darah secara langsung saat latihan apnea, guna mencegah risiko blackout.

Rekomendasi Oximeter dan Nebulizer

1. Pulse Oximeter GEA FPA-200 LED Screen

Pulse Oximeter GEA FP-A200 menawarkan pengukuran saturasi oksigen (SpO2) dan pulse rate (PR) dengan layar OLED berwarna memiliki empat arah dan enam mode tampilan. Dilengkapi dengan fungsi pulse sound fungsi alarm ketika saturasi oksigen rendah. Dengan desain yang mini dan portable dapat digunakan untuk berbagai kebutuhan baik dirumah maupun di tempat kesehatan.

Fitur Produk

• Pengukuran saturasi oksigen, PR dan Pi
• Layar OLED berwarna dapat diatur tingkat kecerahan
• Layar 4 arah dan 6 mode tampilan
• Tampilan grafik pulse wave dan pulse bar
• Dilengkapi fungsi alarm
• Automatic power-Off

Info detil produk silakan KLIK DISINI

2. CHOICEMMED MD300-C15D Finger Pulse Oximeter

Pulse Oximeter ChoiceMMed MD300-C15D Choice adalah perangkat yang sangat penting dan umum untuk memeriksa saturasi oksigen (SpO2) dan denyut nadi. Sebagai perangkat pemantauan fisiologis kecil, kompak, sederhana, handal dan tahan lama. Alat ini diterapkan secara luas di klinik, rumah sakit, organisasi kesehatan sosial, pertolongan pertama, rumah tangga dan lain-lain.

Fitur Produk

• Design kecil dan ringan
• Layar LCD dengan tampilan menampilkan SpO2 dan PR
• Cocok untuk anak dan dewasa
• Konsumsi daya rendah
• Ada indikator baterai lemah (low bat)
• Auto off

Info detil produk silakan KLIK DISINI

3. Kompresor Nebulizer Omron NE-C801

Nebulizer Omron NE-C801 adalah sebuah alat yang digunakan untuk Terapi Gangguan Pernafasan. Produk ini bekerja dengan menggunakan teknologi katup virtual V.V.T (Virtual Valve Technology) tanpa menggunakan silikon. Dengan desain yang compact, membuat nebulizer NE-C801 menjadi pilihan yang tepat untuk dibawa bepergian, lebih ringan dan praktis.

Fitur Produk

• Jenis nebulizer kompresor
• Menghasilkan uap nebulasi yang efisien
• Aman untuk anak-anak
• Laju nebulasi 0,3ml/menit
• Ukuran partikel uap 3µm MMAD
• Tingkat kebisingan rendah <46dB
• Japan technology by Omron Healthcare

Info detil produk silakan KLIK DISINI

4. Onemed M102 Mesh Nebulizer

Mesh Nebulizer Onemed M102 merupakan nebulizer portable suara yang sunyi, dengan desain kecil dan kompak mudah untuk dibawa kemana saja. Dengan ukuran partikel yang kecil serta dilengkapi masker anak dan dewasa menjadikan nebulizer ini dapat digunakan untuk segala usia.

Fitur Produk

• Nebulizer medical grade
• Dengan Suara yang sunyi
• Desain kompak, mudah dibawa
• Dengan ukuran partikel yang kecil
• Dilengkapi Masker dewasa dan anak
• Dioperasikan menggunakan 2 buah baterai AA

Info detil produk silakan KLIK DISINI