Ternyata mendonorkan darah tidak hanya menguntungkan penerima. Ada juga manfaat kesehatan bagi pendonor, selain manfaat yang datang dari membantu orang lain. Ada banyak manfaat kesehatan lainnya dari mendonorkan darah dan alasannya.
Manfaat mendonorkan darah
Menyumbangkan darah memiliki manfaat untuk kesehatan emosi dan fisik Anda. Menurut sebuah laporan oleh Yayasan Kesehatan Mental, membantu orang lain dapat:
• mengurangi stres
• tingkatkan kesejahteraan emosional Anda
• bermanfaat bagi kesehatan fisik Anda
• membantu menghilangkan perasaan negatif
• memberikan rasa memiliki dan mengurangi isolasi sosial
• Menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah
• Menurunkan berat badan
• Menurunkan risiko kanker
• Mendeteksi penyakit tertentu
Penelitian telah menemukan bukti lebih lanjut tentang manfaat kesehatan yang didapat secara khusus dari mendonorkan darah.
Pemeriksaan kesehatan gratis
Untuk memberi darah, Anda harus menjalani pemeriksaan kesehatan. Seorang anggota staf terlatih melakukan pemeriksaan ini. Mereka akan memeriksa bagian dan kondisi tubuh Anda seperti:
• nadi
• tekanan darah
• suhu tubuh
• kadar hemoglobin
Pengecekan gratis ini dapat menawarkan wawasan luar biasa tentang kesehatan Anda. Secara efektif dapat mendeteksi masalah yang dapat mengindikasikan kondisi medis yang mendasari atau faktor risiko untuk penyakit tertentu.
Darah Anda juga diuji untuk beberapa penyakit. Ini termasuk:
• Hepatitis B
• Hepatitis C
• HIV
• Virus West Nile
• Sipilis
• Trypanosoma cruzi
Apakah mendonorkan darah bisa menurunkan risiko penyakit jantung Anda?
Penelitian ini beragam pada apakah donor darah benar-benar menurunkan risiko penyakit jantung dan serangan jantung.
Sebuah studi 2017 menunjukkan bahwa sumbangan darah secara teratur dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung mungkin karena kadar kolesterol yang tidak menguntungkan.
Namun, mendonorkan darah secara teratur dapat menurunkan cadangan zat besi, menurut. Ini dapat mengurangi risiko serangan jantung. Kandungan zat besi dalam tubuh yang tinggi diyakini meningkatkan risiko serangan jantung.
Donasi darah rutin dilakukan diduga menurunkan tekanan darah tapi sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa pengamatan ini menipu dan bukan respons fisiologis yang nyata.
Sisi dampak dari donor darah
Donor darah aman untuk orang dewasa yang sehat. Tidak ada risiko tertular penyakit. Peralatan baru dan steril digunakan untuk setiap donor.
Beberapa orang mungkin merasa mual, pusing, setelah mendonorkan darah. Jika ini terjadi, seharusnya hanya berlangsung beberapa menit. Anda bisa berbaring dengan kaki di atas sampai Anda merasa lebih baik.
Anda juga mungkin mengalami pendarahan di lokasi jarum. Menekan dan mengangkat lengan selama beberapa menit biasanya akan menghentikannya. Anda dapat mengembangkan memar di daerah tersebut.
Hubungi pusat donor darah jika:
• Anda masih merasa pusing, atau mual setelah minum, makan, dan beristirahat.
• Anda mengalami benjolan yang terangkat atau terus berdarah di lokasi jarum.
• Anda mengalami sakit lengan, mati rasa, atau kesemutan.
Saat mendonorkan darah
Anda harus mendaftar untuk menyumbangkan darah. Ini termasuk memberikan identifikasi, riwayat kesehatan Anda, dan menjalani pemeriksaan fisik cepat. Anda juga akan diberikan beberapa informasi tentang donor darah untuk dibaca.
Setelah Anda siap, prosedur donor darah Anda akan dimulai. Donor darah utuh adalah jenis donasi yang paling umum. Ini karena ia menawarkan fleksibilitas terbanyak. Ini dapat ditransfusikan sebagai darah utuh atau dipisahkan menjadi sel darah merah, trombosit, dan plasma untuk penerima yang berbeda.
Untuk prosedur donor darah lengkap:
1. Anda akan duduk di kursi. Anda dapat menyumbangkan darah baik duduk atau berbaring.
2. Area kecil lengan Anda akan dibersihkan. Jarum steril kemudian akan dimasukkan.
3. Anda akan tetap duduk atau berbaring selagi darah Anda diambil. Ini membutuhkan waktu 8 hingga 10 menit.
4. Ketika satu kantung darah telah dikumpulkan, seorang anggota staf akan melepaskan jarum dan membalut lengan Anda.
Jenis sumbangan lainnya termasuk:
• donasi trombosit (plateletpheresis)
• donasi plasma (plasmapheresis)
• donasi sel darah ganda
Setelah donasi Anda selesai, Anda akan diberi camilan dan minuman dan dapat duduk dan beristirahat selama 10 atau 15 menit sebelum Anda pergi. Jika Anda merasa pingsan atau mual, Anda akan bisa berbaring sampai Anda merasa lebih baik.
Hal yang harus Anda tahu sebelum mendonorkan darah
Berikut adalah beberapa hal penting yang perlu diketahui sebelum Anda menyumbang:
• Anda harus berusia 17 tahun ke atas untuk menyumbangkan darah. Beberapa negara mengizinkan Anda untuk menyumbang pada usia 16 tahun dengan persetujuan orang tua.
• Anda harus menimbang sedikitnya 45 kg berat badan Anda dan memiliki kesehatan yang baik untuk disumbangkan.
• Anda perlu memberikan informasi tentang kondisi medis dan obat apa pun yang Anda pakai. Ini mungkin memengaruhi kelayakan Anda untuk mendonorkan darah.
• Anda harus menunggu setidaknya 8 minggu antara sumbangan darah lengkap dan 16 minggu antara sumbangan sel darah ganda.
• Sumbangan trombosit dapat dilakukan setiap 7 hari, hingga 24 kali per tahun.
Berikut ini adalah beberapa saran untuk membantu Anda mempersiapkan donor darah:
• Minumlah air yang cukup sebelum memulainya.
• Makanlah makanan sehat yang rendah lemak.
• Kenakan kemeja lengan pendek atau kemeja dengan lengan yang mudah digulung.
Beri tahu staf jika Anda memiliki bagian lengan yang Anda disukai untuk disuntik dan apakah Anda lebih suka duduk atau berbaring. Mendengarkan musik, membaca, atau berbicara dengan orang lain sehingga dapat membantu Anda bersantai selama proses donasi.