Saat Anda mencoba menurunkan berat badan, mengukur lemak tubuh sama pentingnya dengan mengukur berat badan Anda secara keseluruhan.

Itu karena kebiasaan sehat seperti olahraga, bisa membentuk otot. Massa otot yang meningkat dapat membuat angka pada timbangan tetap sama atau dalam beberapa kasus meningkat, meskipun Anda kehilangan lemak dan menjadi lebih kencang.

Salah satu cara untuk menilai kemajuan Anda untuk manajemen berat badan yaitu menggunkan Body fat monitor atau timbangan lemak. Meskipun ini bukan satu-satunya metode untuk menentukan berat badan yang sehat, mengukur lemak tubuh dapat membantu Anda menentukan apakah upaya penurunan berat badan Anda berhasil.

Jika Anda tidak mencoba menurunkan berat badan, skala lemak tubuh masih dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda memiliki rasio lemak-otot yang sehat.


Bagaimana Timbangan Lemak Dapat Bekerja?


Timbangan Lemak


Penggunaan timbangan lemak mudah digunakan. Anda cukup menginjak timbangan, dan alat tersebut secara otomatis mengukur berat badan dan perkiraan persentase lemak Anda.

Timbangan semacam ini bekerja dengan bantuan sensor di bawah kaki Anda yang menggunakan impedansi bioelektrik. Saat Anda menginjak timbangan, arus listrik kecil mengalir melalui kaki Anda dan melintasi panggul Anda, mengukur jumlah resistensi dari lemak tubuh.

Kemudian, sensor dalam perangkat timbangan dapat mengukur tingkat hambatan yang dihadapi arus saat mengalir kembali melalui kaki Anda yang lain.



Bergantung pada jenis timbangan lemak tubuh yang Anda miliki, informasi tersebut dapat bagikan ke smartphone atau jam tangan pintar Anda, serta aplikasi kebugaran apa pun yang mungkin Anda miliki.

Sebagai aturan praktis, ketahanan tubuh yang lebih besar berarti persentase lemak yang lebih tinggi. Hal ini disebabkan fakta bahwa lemak mengandung lebih sedikit air daripada otot, sehingga lebih padat daripada otot dan lebih sulit untuk dilalui arus.


Body Fat Monitor


Secara umum, timbangan lemak tubuh hanya dapat memberikan perkiraan kasar. Meskipun aman digunakan, ada banyak variabel yang dapat memengaruhi hasil Anda termasuk:

- Berat badan
- Jenis kelamin Anda
- Tempat Anda menyimpan lemak di tubuh
- Usia
- Tinggi badan
- Rangka otot


7 Rekomendasi Timbangan Lemak Untuk Manajemen Berat Badan


Berikut ini kami rekomendasikan Body fat monitor untuk mengukur lemak tubuh. Pengukuran lemak tubuh ini bekerja serupa dengan timbangan, timbangan ini terdapat sensor di kedua sisi perangkat yang mengukur lemak tubuh Anda saat Anda memegang perangkat di depan Anda.


1. Timbangan Lemak GEA EF 981


Timbangan Lemak GEA EF 981



Timbangan Digital GEA EF981 merupakan timbangan multifungsi mengukur berat badan sekaligus memonitor kadar lemak dan hidrasi (kadar air). Dengan desain yang slim namun memiliki ketahanan sampai 180 kg.


- Menggunakan sensor pengukur dengan tingkat presisi yang tinggi
- Multifungsi: monitor lemak tubuh, hidrasi tubuh, otot tubuh, tulang, dan kebutuhan asupan kalori
- Momori untuk 12 pengguna yang berbeda
- Indikator baterai lemah
- Pijakan dasar terbuat dari kaca berkualitas sehingga tidak mudah pecah
- Layar LCD
- Auto zero, auto off
- Indikator Low Power / Overload
- Baterai: AAA (Tidak termasuk)
- Berat Maksimal: 180 Kg
- Touch button

Tersedia dalam 4 pilihan Warna:
- Warna dasar Tosca
- Warna dasar Pink
- Warna dasar Abu-abu
- Warna dasar Biru
- Warna dasar Orange

-



2. Omron HBF-212 body Composition Scale


Omron HBF-212 body Composition Scale



Omron HBF 212 merupakan alat ukur komposisi tubuh (body composition scale) untuk manajemen berat badan yang ideal, mengetahui indeks masa tubuh (BMI), kadar lemak visceral, dan dapat digunakan untuk 4 User. Omron HBF 212 tidak hanya dapat digunakan untuk orang dewasa namun dapat juga digunakan untuk anak - anak diatas usia 9 tahun.


- Informasi Indeks Masa tubuh (BMI)
- Informasi Berat Tubuh
- Mengukur lemak tubuh
- Tingkat Lemak Perut (Visceral)
- Multi User - 4 Pengguna

Merek : Omron
Model : HBF-212
Akurasi berat : 2 - 40 kg dengan peningkatan dari 0.4 kg
40 - 150 kg dengan peningkatan dari 1%
Tingkat lemak vesceral : 30 level dengan peningkatan dari 1 level
Personal data information : Berat Badan, Usia dan Jenis Kelamin
Sumber Daya : 4x AAA baterai (R03)
Berat Produk : Kisaran 1.3 kg
Dimensi : 285 x 28 x210 mm

Masa Garansi : 2 Tahun



3. Timbangan Lemak Omron HBF-214


Timbangan Lemak Omron HBF-214



Omron HBF - 214 merupakan alat ukur komposisi tubuh (body composition scale) untuk manajemen berat badan yang ideal, mengetahui persentase lemak tubuh, kadar lemak visceral, persentase otot rangka, omron HBF 214 juga dapat mendeteksi usia tubuh.


- Informasi Indeks Masa tubuh (BMI)
- Mendeteksi Uisa Tubuh
- Persentase lemak tubuh
- Informasi Berat Tubuh
- Tingkat Lemak Perut (Visceral)
- Kadar Basal metabolisme (BMR)
- Presentasi Otot Rangka
- Multi User - 4 Pengguna

Merek : Omron
Model : HBF-214
Monitor berat badan : 2 - 150 kg dengan peningkatan dari 0.1 kg
Persentasi lemak tubuh : 5.0 - 50.0% dengan peningkatan dari 0.1%
Tingkat lemak vesceral : 30 level dengan peningkatan dari 1 level
Personal data information : Berat Badan, Usia dan Jenis Kelamin
Akurasi berat : 2.0 kg - 40.0 kg
Sumber Daya : 4x AAA baterai (R03)
Berat Produk : Kisaran 1.6 kg
Dimensi : 285 x 28x 280 mm

Masa Garansi : 2 Tahun



4. Beurer BG 21 - Timbangan Lemak


Beurer BG 21 - Timbangan Lemak



Beurer BG 21 merupakan alat ukur komposisi tubuh (body composition scale) untuk manajemen berat badan yang ideal, mengetahui Berat badan, lemak tubuh, kadar air tubuh, persentase otot, massa tulang; konsumsi kalori AMR/BMR dengan kalkulasi BMI


- Berat badan, lemak tubuh, kadar air tubuh, persentase otot, massa tulang; konsumsi kalori AMR/BMR
- Layar LCD besar dengan multi fungsi, dengan ukuran digit 25mm
- Layar dengan multi tampilan
- Interpretasi dari nilai lemak tubuh
- 5 tingkat aktivitas
- Ruang memori pengguna: 10
- Dapat disesuaikan antara kg/lb/st
- Teknologi pengaktifan: tekan
- Mati otomatis, indikator kelebihan beban

Brand: Beurer
Tipe: BG 21
Jenis Produk: Timbangan Lemak
Layar multi tampilan: YA
Ruang Memori: 10
Konversi: Kg/Lb/St
Teknologi Pengaktifan: Tekan
Mati Otomatis: YA
Indikator kelebihan beban: YA
Kapasitas Berat: 180 kg
Baterai: 2 baterai CR2032 3 V
Layar: LCD, dengan ukuran digit 25 mm
Berat Produk: 2 kg
Dimensi Produk: 30 x 31,5 x 2,5 cm

Garansi 5 Tahun



5. Omron HBF-222T dengan Koneksi Bluetooth


Omron HBF-222T dengan Bluetooth



Omron Body Composition Monitor HBF-222T merupakan alat ukur kompsisi tubuh untuk manajemen berat badan yang ideal. Dengan konektivitas Bluetooth yang tertanam dalam Omron HBF-222T, Anda dapat langsung mengirim data hasil pengukuran ke apllikasi Omron Connect di Smartphone Anda. Data kemudian dapat dengan mudah dimasukan ke aplikasi manajemen berat / diet lainnya. Pantau program manajemen berat badan Anda hanya dalam satu sentuhan jari.


- Berat badan, Indeks Massa Tubuh (BMI), Otot Rangka, Lemak Tubuh, Metabolisme saat beristirahat
- 4 Memori Pengguna dengan pengenalan Otomatis Untuk Pengguna
- Lemak Visceral
- Usia Tubuh
- Aplikasi OMRON Connect
- Konektivitas Bluetooth

Brand: Omron
Tipe: HBF-222T
Jenis Produk: Body Composition Monitor
Konektivitas: Bluetooth dengan teknologi energi rendah
Display Berat Badan : 2.0 - 150.0 kg
Persentase Lemak Tubuh : 5.0 - 50.0%
Persentase Otot Rangka : 5.0 - 60.0%
BMI : 2.5 - 90.0
Metabolisme Beristirahat : 385 - 3999 kcal
Usia Tubuh : 18 - 80 tahun
Tingkat Lemak Visceral : 30 Levels
Pengaturan Item Unit Pengukuran : kg & cm
Tangagl Lahir : 1 Januari 1900 sampai Desember 2045
Gender : Male / Female Tinggi : 100.0 - 199.5 cm
Dimensi Produk: 285(W)×28(H)×280(D) mm
Berat Produk: 2.0 kg
Sumber Daya: 4x Baterai Alkaline AAA

-



6. Omron Karada Scan HBF-375


Omron Karada Scan HBF-375



Omron Karada Scan HBF-375 merupakan alat ukur komposisi tubuh (body composition scale) untuk manajemen berat badan yang ideal, mengetahui komposisi tubuh - persentase lemak tubuh, kadar lemak visceral, lemak subkutan dan persentase otot rangka. Omron Karada Scan HBF-375 dilengkapi dengan Full Body Sensing Technology (teknologi pengindraan untuk keseluruhan tubuh) untuk analisis komposisi tubuh yang lebih akurat dan tepat.


- Informasi berat tubuh
- Mengukur persentase lemak tubuh dan klasifikasinya
- Lemak segmental subcutaneous dan presentase otot rangka (keseluruhan tubuh, perut, kaki dan lengan)
- level lemak dalam (Visceral Fat) dan klasifikasinya
- Informasi resting metabolism
- Informasi indeks massa tubuh (BMI)
- Klasifikasi usaia tubuh / Body Age
- Same age comparison
- Progress Chart (NEW)
- Memori hingga 90 hari yang lalu

Merek : Omron
Model : HBF-375
Monitor berat badan : 0 - 100 kg dengan peningkatan dari 100 g
100 - 135 kg dengan peningkatan dari 200 g
Persentasi lemak tubuh : 0.5 - 50.0% dengan peningkatan dari 0.1%
Tingkat lemak vesceral : 0.5 - 30 level dengan peningkatan dari 0.5 level
Set item : Tanggal, Waktu, Pengaturan data pribadi, tanggal
kelahiran, Jenis kelamin, Berat & Usia
Akurasi berat : 0.1 kg - 40.0 kg
Sumber Daya : 4x AA baterai (R6)
Berat Produk : Kisaran 2.6 kg
Dimensi : 329 x 304x 54 mm

Masa Garansi : 2 Tahun



7. Beurer BG 51 XXL


Beurer BG 51 XXL



Timbangan lemak Beurer BG 51 XXL yang bergaya adalah aksesori yang ideal bahkan untuk orang yang sangat kelebihan berat badan, karena dapat membawa hingga 200 kg, dan dengan multi-tampilan yang praktis, ini memberi Anda gambaran umum tentang semua nilai Anda.


- Kaca berdiri dengan tebal 8 mm dalam format XXL
- Kapasitas berat: 200 kg juga cocok untuk orang yang berat
- Multi-tampilan menampilkan semua nilai dalam sekejap
- Berat badan, lemak tubuh, air tubuh, persentase otot, massa tulang, tampilan kalori AMR
- Dengan perhitungan BMI
- Tampilan dengan multi-display
- Interpretasi nilai lemak tubuh
- Pengoperasian tombol sentuh modern
- Elektroda terbuat dari baja tahan karat yang disikat
- 5 tingkat aktivitas
- Ruang memori pengguna: 10
- Teknologi pengaktifan: Mulai Cepat
- Indikator mati otomatis, kelebihan beban
- Ukuran digit: 28 mm (berat)

5 tingkat aktivitas: YA
Baterai 4 x 1.5 V baterai AAA
Ruang memori pengguna: 10
Perhitungan BMI: YA
Teknologi pengaktifan: Mulai Cepat
Elektroda: dari baja tahan karat yang disikat
Ukuran permukaan berdiri dalam: cm 39 x 30
Interpretasi: YA
Kalori AMR: YA
Massa tulang: YA
Tampilan lemak tubuh: YA
Tampilan air tubuh: YA
Tampilan persentase otot: YA
Dimensi produk dalam cm: 39 x 30 x 2.5
Kapasitas berat: 200 kg / 100 g
Permukaan berdiri terbuat dari kaca pengaman: ya
Konversi: kg / lb / st

Masa Garansi : 5 Tahun